Dimagrire con la dieta mediterranea

Dimagrire con la dieta mediterranea La DM non solo una dieta ma uno stile alimentare fatto di regole e di abitudini ispirate alla tradizione mediterranea Spesso si pensa che mangiare troppo porti inevitabilmente a un aumento di peso in

  • Title: Dimagrire con la dieta mediterranea
  • Author: Giorgio Calabrese
  • ISBN: 8860525411
  • Page: 193
  • Format:
  • La DM non solo una dieta, ma uno stile alimentare fatto di regole e di abitudini ispirate alla tradizione mediterranea Spesso si pensa che mangiare troppo porti inevitabilmente a un aumento di peso invece, per paradosso, si pu ingrassare anche mangiando poco La dieta mediterranea incentrata soprattutto sulla corretta scelta degli alimenti e i suoi principi pi importanti sono riassunti in poche, chiare linee guida maggiore consumo di proteine vegetali rispetto a quelle animali riduzione dei grassi saturi a favore di quelli vegetali insaturi riduzione della quota calorica globale aumento dei carboidrati complessi introduzione nella dieta di fibra alimentare maggior consumo di carne bianca rispetto a quella rossa maggiore consumo di pesce e legumi meno dolci riduzione del consumo di insaccati, superalcolici, zucchero bianco, burro, formaggi grassi, sale e strutto Per questo motivo la DM si pu declinare in tanti modi, a seconda delle esigenza della singola persona In pi , alcuni principi della Dieta Mediterranea rappresentano la miglior difesa contro le cosiddette malattie del benessere Giorgio Calabrese, aiutato dalla moglie Caterina, tecnologa alimentare e giornalista, riassume in questo libro i principi della Dieta Mediterranea, sottolinea tutte le nuove scoperte sia sull aumento di peso sia sulla capacit di dimagrire, dando consigli utili, con un breviario dietetico per tutti coloro che vogliono dimagrire e restare in forma.

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      193 Giorgio Calabrese
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      Posted by:Giorgio Calabrese
      Published :2019-04-27T20:49:39+00:00

    About " Giorgio Calabrese "

  • Giorgio Calabrese

    Giorgio Calabrese Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Dimagrire con la dieta mediterranea book, this is one of the most wanted Giorgio Calabrese author readers around the world.

  • 969 Comments

  • L'acquistato insieme ad altri libri attinenti alle diete e alimentazione .L'autore mi era gia'noto ,in quanto presente in diverse trasmissioni televisive e sui quotidiani/periodici.Buon compendio di lettura e approfondimento senza estremizzare i contenuti.


  • Ottimo libro, scritto in maniera semplice e di facile utilizzo. Ideale per chi vuol dimagrire senza dover sottoporsi grosse rinuncie.


  • consigliato vivamente. Prof. Calabrese è da sempre sinonimo di affidabilità e preparazione medico scientifica ottimo acquisto.un libro che non deve mancare per chi vuole approfondire delle conoscenze acquisite


  • ottimo libro e contenuto. Spiegato nel dettaglio e in maniera non troppo tecnica così da essere capito da tuttiConsigliatissimo


  • Utilizza un po' troppi termini tecnici, ma è molto utile per sapere quello che mettiamo nel nostro corpo e che effetto ha su di noi il cibo, mi ha fatto capire meglio molte cose degli alimenti


  • Libro che si legge volentieri, da' ottimi consigli per imparare a mangiare correttamente. Sia la data di consegna che l'imballaggio sono OK.


  • La trattazione dei pricipi fisiologici che stanno alla base della nutrizione puo' risultare ostica a chi non ha una cultura medica ma in ogni caso fornisce anche indicazioni pratiche per una corretta alimentazione.


  • Ottimo libro e manuale preciso scorrevole nella lettura e comprensione perchè secondo me scritto da veri competenti ! Utilissimo da tenere a portata di mano


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